岁岁app
v5.1大小：75.3 M更新：2024/01/18
类别：常用工具系统：Android
分类分类
大小：75.3 M更新：2024/01/18
类别：常用工具系统：Android
岁岁app是一款治愈心情的软件，能帮你找到很多的缓解心情的方法，学会调理自己的情绪，还能在这里发泄自己的语文文字，可以记录下自己的心情，将根据每一个人的情绪来获得一个治疗的方案，使用起来更方便。
岁岁是一个可以缓解我们心情的软件，能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录2265自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪-接受情绪-探查情绪-练习解脱，为避免用户陷入负面情绪的死循环中，并且做到不被情绪左右。
【情绪练习】
选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
【心情打卡】
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。
【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
【心情报表】
在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。
【个人星球】
除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
和岁岁一起记录年岁，保持成长。
【心情报告，了解自己】
多维度心情报告，查看你的心情分布
【记录心情，拥抱情绪】
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因
【心情树洞，匿名吐槽】
匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢
【心情日记，记录此刻】
温馨日记本，支持选择不同皮肤
【兴趣小组，专属群聊】
找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组
【孤单心事，倾诉解忧】
解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助
【时光信件，和岁月和解】
写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心
v3.4版本
-优化部分已知bug
v2.2版本
情绪自愈，摆脱负面情绪死循环
1.探查情绪波动 - 新增「心情报表」
2.情绪可视化 -新增「星球心情打卡」
3.情绪自愈 -新增「情绪练习」
修复部分功能选择时间会退回主页的bug！
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