健身教学app
v5.0.1大小：17.0 M更新：2024/01/17
类别：运动健身系统：Android
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大小：17.0 M更新：2024/01/17
类别：运动健身系统：Android
健身教学app是一款主打健身相关教学功能的手机软件。丰富实用的健身课程内容，让你可以根据自己的选择更好的锻炼，给你带来专业的健身课程支持，使用还完全免费。相信你已经迫不及待了，赶快来下载试试吧！
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量体裁衣，多种健身训练供你选择
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陪伴式跑步，让跑步不再孤单
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拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
语录内容：各种鸡汤心情语录每日更新
明星内容：世界上的健身明星花哨健身展示肌肉身材
内容首页：各种有趣资讯 减肥 健身 美食 笑话 健身经验 娱乐新闻
课堂内容：家庭无器械健身 胸肌锻炼 腹肌 背部 二头肌 女性臀部等教学视频
【部位】
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
【组数】
在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作
【动作】
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
v5.0.1版本
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